◈ 감기에 좋은 비타민 보충을 위한 과일 그리고 야채 !!!

1. 마늘

    ☞ 감기를 막아주는 항산화물질이 가득 들어있어서 항균작용을 돕고 있어요.

       특히 코감기에 일품이랍니다.

2. 무

    ☞  가래와 기침을 막아주고 겨울철 몸을 튼튼하게 해줘요.

3. 귤

    ☞  감기 바이러스에 대한 저항력을 키워주고 기혈의 순환을 돕고 있어요.

4. 당근

    ☞ 두통을 완화시켜주고 기관지를 튼튼하게하는 비타카로틴이 함유되어 있어요.

5. 대추

    ☞ 염증을 가라앉히고 살균 작용도 톡톡히 하고있어요.

        피로 회복에도 좋아요.

6. 도라지

    ☞ 섬유질, 칼슘, 당분, 철분이 풍족해서 감기 뿐만 아니라 호흡기 질환에도 좋답니다.

7. 유자

    ☞ 레몬보다 비타민 함유량이 무려 3배 열을 내리는 작용을 하기 때문이죠.