혹시 건강 상식 10계명이라고 들어 보셨나요?

건강에 간단한 상식에 대한 내용 입니다.

우리가 평소에 간과하고 있던 건강상식 부분이죠!!!

쉬운 건강 상식을 통해 건강지키세요!!

건강상식 10계명을 알아볼까요?

첫째  스트레스는 하루를 넘기지 않는다

둘째  술은 하루 2잔 이하!!

셋째  혈압, 혈당, 콜레스테롤 체크

넷째  하루 30분씩 일주일에 3회 이상 운동!! 7330운동!!!

다섯째  치아를 소중히 하자

여섯째  탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유 섭취!!

일곱째  하루 7시간 수면!!

여덟째  20개 열정 갖기!!

아홉째  금연!!

건강상식 마지막으로 건강검진을 하자

이상이 건강 상식 10계명 입니다.

건강상식 어렵지않죠?

오늘부터 건강상식 꼭 알아두고 지켜보세요!!!